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우리 동네 저렴한 주유소 찾는 방법은??? 요즘 기름가격이 많이 오르고 있습니다. 휘발유값 기준으로 전국 평균 가격은 1755원을 넘어서고 있습니다. 국제적으로 사우디·러시아 자발적 공급 감축 연장, 중국 원유 수입량 증가 등은 상승요인으로 작용하고 있습니다. 우리동네 저렴한 주유소 찾기 이런 시기에 기름값 상승을 대하는 우리들의 자세는, 더 저렴한 가격의 주유소를 찾는 방법 뿐인것 같습니다. 우리 동네 저렴한 주유소 찾는 방법은 무었일까요? 한국석유공사에서 운영하는 오피넷(Opinet ) 이란 사이트에서 우리 동네 저렴한 주유소를 찾을 수 있습니다. 검색엔진에서 "오피넷" 또는 "싼 주유소 찾기"를 검색하거나 위 링크를 클릭하면 사이트로 이동할 수 있습니다. 오피넷 사이트에 접속 후 좌측 상단의 "싼 주유소 찾기" 메뉴에서 "지역별" 메뉴를 선.. 2023. 9. 9.
요리 초보도 만들 수 있는 과일 중 으뜸인 '이것'으로 만드는 간식 더운 여름이 지나고, 어느덧 가을이 성큼다가왔습니다. 천고마비의 계절에 제철과일 '배'로 맛있는 간식을 만들어 소중한 사람과 행복한 시간 보내세요. 배의 효능 배는 많은 영양소와 건강 효능을 가지고 있습니다. 비타민과 미네랄 공급: 배에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 E, 비타민 B6 및 미네랄인 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 포함되어, 면역 체계 강화, 혈액 응고 조절, 신경 기능 개선 등 다양한 생리학적 기능을 지원합니다. 소화 개선: 배에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이 섬유는 장 건강을 촉진하며 소화 과정에서 필요한 영양소의 흡수를 돕습니다. 항산화 작용: 배에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀류와 안토시아닌 등의 화합물이 포함되어 있습니다. 이.. 2023. 9. 8.
정력제 '부추'(정구지)와 함께 라면 누가 웃을까? 부추의 효능 부추는 매운 향과 풍부한 영양소로 알려진 식물입니다. 부추는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 또한 항산화 작용이 있어 면역력 강화와 노화 방지에도 도움을 줄 수 있습니다. 부추 요리 부추는 다양한 요리에서 사용될 수 있으며, 아래에 몇 가지 간단한 부추 반찬 및 요리를 제안해 드립니다. 부추전: 부추를 썰어서 부침가루와 계란으로 고루 섞은 후 팬에 달구어 지단을 구워낸다. 곁들일 간장 소스나 초고추장과 함께 즐길 수 있습니다. 부추무침: 생 부추를 손질하여 양념장과 함께 볶아내거나 삶아서 참기름과 소금으로 간을 맞출 수 있습니다. 부추김치: 김치 양념에 잘게 썬 파와 함께 어울리도록 재료를 섞은 후 발효시키는 방식으로 만듭니다. 해물파.. 2023. 9. 3.
차로 떠나는 여행, '이것'과 함께 라면 두 배로 즐겁다. 차로 떠나는 국내 여행, 그곳에서 만나게 되는 휴식처, 바로 휴게소 입니다. 휴게소, 이제는 잠깐의 휴식도 좋지만, 맛으로 힐링할 수 있는 곳을 찾아가 보는 것은 어떨까요? 'Ex-FOOD' 알고 계신가요? EX-FOOD란? 휴게소 음식품질을 개선하기 위하여 국민과 음식전문가의 평가의 거쳐 합리적인 가격과 고품질의 휴게소 대표음식으로, 휴게소 대표음식들을 대상으로 급식봉사, 경진대회 등 다양한 방식으로 휴게소 이용고객, 조리학과 교수, 음식분야 전문가 등의 외부 평가위원들이 참여하여 음식 맛은 물론 지역특산물 활용, 고객반응 등의 면밀한 평가를 거쳐 최종 선정된 24개의 휴게소 음식입니다. 수도권 서울 만남의 광장 (부산 방향) 맛남愛함박꽃스테이크 / 10,000원 구리 휴게소 (일산 방향) 흑돼지버섯제.. 2023. 8. 30.
건강 유지를 위해 필요한 최소한의 것 바쁜 현대인들 운동부족으로 인한 신체적 정신적 변화들은 개개인에 따라 그 정도와 영향이 달라질 수 있으나, 일반적으로 충분한 운동을 통해 이러한 문제들을 예방하고 건강을 유지할 수 있습니다. 운동량 부족으로 인한 주요한 신체의 변화 체력 저하: 운동량이 부족하면 심폐 기능과 근육의 강도가 감소하여 일상적인 활동에 대한 체력이 저하될 수 있습니다. 작은 노력에도 피로를 느끼고 활력이 부족할 수 있습니다. 근육 약화: 운동을 하지 않으면 근육은 약해질 수 있습니다. 근육은 사용하지 않으면 쇠약해지고, 근력과 크기가 감소할 수 있습니다. 체중 증가 및 비만 위험: 운동 부족으로 인해 칼로리 소모량이 감소하면서 체중이 증가할 수 있습니다. 지속적인 운동 부족은 비만의 위험을 증가시킬 수 있으며, 이는 다양한 건.. 2023. 8. 28.
"빨간 고추" 이 걸로 뭘 할 수 있을까? 부보님이 직접 재배해서 택배로 보내주신 "빨간 고추".. 초록 고추는 된장에 찍어 먹거나, 요리에 매운 맛을 더하기 위해 자주 사용하는데, 빨간 고추로는 무었을 할까 고민하다가 고추청을 만들어 보기로 하였습니다. 빨간 고추의 주요 효능 빨간 고추는 매운 맛과 특유의 향으로 알려져 있으며, 다양한 요리에 사용됩니다. 카프사이신이라는 활성 성분을 함유하고 있어 신체에 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 신진대사 촉진: 빨간 고추 속의 카프사이신은 신진대사를 촉진시켜 체온을 올리고 에너지 소비를 증가시킵니다. 면역력 강화: 빨간 고추에는 항균효과가 있는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 면역력을 강화시켜주고 감기 예방에 도움을 줍니다. 혈액 순환 개선: 카프사이신은 혈액 순환을 증가시켜 혈관 건강.. 2023. 8. 27.
주말, 알뜰하게 즐길 수 있는 수도권 나들이 장소 추천 수도권 내에서 주말에 저렴한 가격으로 즐길 수 있는 나들이 명소를 추천드립니다. 이곳들은 대부분 무료 혹은 저렴한 입장료로 즐길 수 있습니다. 일산호수공원 경기도 고양시에 위치한 이 공원은 넓은 호수와 다양한 조형물, 동물들을 볼 수 있는 동물원, 그리고 배를 탈 수 있는 선착장 등 다양한 즐길 거리를 제공합니다. 일산 호수공원은 한국에서 가장 큰 인공호수공원으로, 아름다운 자연 풍경을 즐기며 여유로운 시간을 보낼 수 있습니다. 일산호수공원 근처 카페 추천 카페 라뮤즈: 일산호수공원에서 도보로 약 10분 정도 거리에 위치한 이 카페는 아늑하고 조용한 분위기를 자랑합니다. 다양한 커피와 차, 그리고 디저트 메뉴가 준비되어 있으며, 가격도 저렴하여 많은 사람들이 찾는 곳입니다. 카페이스트릿: 이곳은 일산호수.. 2023. 8. 26.
주말 저녁은 얼큰한 돼지고기 두부 찌개 어떠세요. 주말 오후..... 저녁에 뭘 먹어야 할지 고민하다 냉동실에 얼려둔 돼지고기를 없애기로.. 무얼할까 고민하다, 볶음 보단 얼큰한 국물이 필요한 날, 돼지고기 두부찌개로 결정했어요. 돼지고기 두부찌개를 만드는 간단한 방법 재료: 돼지고기 (적당한 양) 두부 (1/2 블록) 청양고추 (1개, 맵게 좋아하면 추가 가능) 파 (적당량) 마늘 (2~3쪽, 다진 것이나 다진 마늘을 사용해도 됩니다.) 대파 (적당량, 송송 썰어서 사용합니다.) 고추장 (1 큰 숟가락) 고춧가루 (1 작은 숟가락, 맵게 좋아하면 추가 가능) 국간장 (1 작은 숟가락) 참기름 (작은 양) 조리 절차: 돼지고기를 적당한 크기로 잘라줍니다. 팬에 기름을 넣고 중간 불에서 돼지고기를 볶아주세요. 고기에 익음과 함께 갈색으로 변할 때까지 볶아.. 2023. 8. 26.
"머위"와 관련된 일반적인 궁금증 머위란? 머위는 한국 전통음식 중 하나로, 주로 시금치와 함께 사용되는 식재료입니다. 머위는 산초과에 속하는 식물로, 뿌리 부분을 음식으로 이용합니다. 일반적으로 머위는 길고 얇은 형태를 가지며, 흰색이나 연녹색을 띠고 있습니다. 머위는 주로 다양한 음식에 사용되며, 특히 나물 요리에서 많이 활용됩니다. 시금치와 함께 볶아서 나물이나 김치를 만들거나, 간장이나 고추장 등의 양념과 함께 조리하여 맛을 내기도 합니다. 머위의 식감은 살짝 당기고 고소한 맛이 있어 다양한 요리에 활용되며, 건강에도 좋은 영양소가 풍부하다고 알려져 있습니다. 전통적인 한식에서 자주 볼 수 있는 재료 중 하나인 머위는 한국 음식문화의 다양성과 맛을 더해주는 중요한 역할을 합니다. 사투리 (방언) 강원도 : 멍우 머구 경상남도 : .. 2023. 8. 25.
마음이 답답할 때 떠나는 수도권 산행 수도권 내의 산 꼭대기 전망대들은 접근성이 좋아 일상 생활에서 손쉽게 방문할 수 있는 장소이며, 도심과 자연의 조화로운 풍경을 즐길 수 있는 좋은 명소. 북한산 둘레길, 서울: 북한산은 서울에서 가까운 거리에 위치하고 있으며, 그 주변에는 다양한 등산로와 전망대가 있습니다. 북한산 둘레길을 따라 등산하면서 서울의 도심과 자연 경치를 한눈에 감상할 수 있습니다. 북한산 둘레길 근처에서 풍성하고 맛있는 식사나 여유로운 시간을 보낼 수 있는 장소들 카페: 산책로 근처 50m : 북한산 둘레길 입구 부근에 위치한 이 카페는 자연과 조화로운 분위기에서 휴식을 즐길 수 있는 공간입니다. 야외 테라스가 있어 신선한 공기를 마시며 커피나 차를 즐길 수 있으며, 주변 경치를 감상할 수도 있습니다. 동네카페 월드브루어리:.. 2023. 8. 25.